今天北京天气：锻炼？先看看你有多“抗揍”！
哎呦喂，各位老铁们，今天北京的天气啊，那真是说变就变！就好像我的心情一样，一会儿晴空万里，一会儿就乌云密布，这天气，真是“说风就是雨”啊！
今天啊，咱们就来聊聊北京的天气，看看这天气到底适不适合咱们出去锻炼。
先说结论吧：今天北京的天气，想要锻炼，首先得看您有多“抗揍”！
话不多说，直接上干货！
| 时间 | 天气 | 温度 | 风力 | 湿度 | 紫外线 | 适宜锻炼 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 早晨 | 多云 | 13°C | 南风 1级 | 54% | 无 | 适宜 |
| 中午 | 多云 | 25°C | 南风 1级 | 45% | 强 | 适宜 |
| 下午 | 小雨 | 20°C | 南风 2级 | 60% | 中等 | 不适宜 |
| 晚上 | 小雨 | 19°C | 南风 2级 | 70% | 无 | 不适宜 |
看您发现什么规律了？
没错！早上和中午的天气，都是相当给力，温度适宜，风力也不大，紫外线也还算友好，出去锻炼简直不要太舒服！
但是，下午和晚上啊，就有点不友好了！小雨淅淅沥沥，湿度也跟着蹭蹭地往上窜，想要出去锻炼，你得先问问你的身体，你准备好了吗？
我建议：
早晨和中午，抓紧时间去公园里跑跑步，或者去健身房撸铁，这可是绝佳的锻炼时间！
下午和晚上，就别硬撑了，回家洗个热水澡，舒舒服服地躺床上追剧，才是王道！
当然了，锻炼不只是为了减肥塑形，更重要的是为了强身健体！
所以，就算天气不佳，我们也要找到适合自己的锻炼方式，比如：
在家里做一些简单的瑜伽或者普拉提，既可以舒缓身心，又可以锻炼肌肉。
可以在小区里散散步，呼吸新鲜空气，放松身心。
也可以学习一些新的运动技能，比如游泳、跳舞等等。
无论天气如何，保持良好的运动习惯，才是最关键的！
想问问大家，你们今天都打算怎么度过呢？
别忘了评论区告诉我哦！
